Låt ingen annan definiera vem du är och jämnför dig inte med någon annan. Hitta din väg och gör det så tidigt som möjligt i livet. Helst innan du gjort dina gymnasieval, men stressa inte och oroa dig inte.

Res mycket och upptäck världen, annars har du ingenting att minnas när du blir gammal. Åk till alla världsdelar och inte bara som turist, utan luffa runt och bo med lokalbefolkningen. Träffa indianer och delfiner, men akta dig för sjukdomar, våld och droger. Det är jättevanligt att den som reser blir rånmördad. Och vaccinera dig även om det finns massor av sjukdomar man inte kan vaccinera sig mot och ibland är själva bivärkningarna av vaccinet värre än själva sjukdomarna. Men stressa inte och oroa dig inte.

Ät mycket vegitarisk mat, sänk ditt kolestrolvärde, men se till att få i dig alla livsviktiga proteiner, mineraler och inte minst vitamin B12. Brist på vitamin B12 ger dig håravfall, depressioner och i värsta fall förtidig död. Men kött är ännu värre det ruttnar i kroppen och täpper igen dina blodkärl, vilket också är livsfarligt. Men stressa inte det gör det bara värre och oroa dig inte. För oro för sjukdommar och kan bli en självuppfylld profetsia, så oroa dig inte. Men kolla upp alla knölar och fläckar och var väldigt vaksam över minst förändrig i aptit och avföring. Det kan vara något livshotande, men stressa inte det gör det bara värre och oroa dig inte för det gör dig ännu sjukare.

Börja på yoga själen sitter i kroppen och kroppen sitter i själen, Så slappna av. Om du inte slappnat av innan du somnar blir din nattsömn orolig och störd nattsömn förkortar din nattsömn i genomsnitt 10 år. Men sov inte bort dagen heller. Sover du ett par timmar längre varje dag så försvinner mer än 50 gygn varje år och räknar man då på 72 år försvinner över 3600 dagar, det vill säga 10 år då också helt i nödan. Så sov exakt så mycket som just du behöver och sov gott, stressa inte och oroa dig inte.

Ha bra självförtroende. Om du har dåligt självförtroende så lyser det igenom och du blir precis så ful som du tror att du är. Se därför till att ha bra självförtroende, tro på dig själv ingen annan gör det. Om du har dåligt självförtroende kommer folk att trampa på dig, behandla dig som att du var precis så värdelös som du tror att du är. Det kan ta en hel livstid att bygga upp ett bra självförtroende och raseras på bara ett par sekunder. Men stressa inte och oroa dig inte för det syns på dig och ser inget vidare ut.

Förträng inte dina problem och inre konflikter. Om du går runt och håller allt för dig själv så hittar problemen andra kanaler och du blir sjuk både psykiskt och fyiskt. Men gå inte runt och prata om dina problem, livet alldels för kort för att vara dyster. Var lycklig, ett gott skratt förlänger livet. Se till att ha roligt hela tiden, omge dig bara med roliga människor och var rolig själv annars vill ingen vara med dig. Och ensamhet är livsfarligt det är vetenkskapligt bevisat. Men lär känna dig själv och umgås mycket med dig själv, för förr eller senare blir du ensam. Men stressa inte, oroa dig inte.

Var en god konsument. Det är du som bestämmer hur världen ska se ut, så börja på din arbetsplats, på din skola, på dina barns dagis. Engagera dig i allt som sker lokalt, men minst lika mycket i globala konflikter för dom angår dig. Om jorden går under, går dina barns dagis under. Så sopsortera, cykla till jobet, spendera all fritid på familjen, engagera dig i facket, idrott och ha en egen åsikt. Stressa inte, oroa dig inte.

Ärv bra gener, ha ett bra arbete, var i solen och akta dig för solen, ha en snygg kropp, men var inte ytlig, hitta dig själv, var framåt, ta det lugnt, ta för dig, visa hänsyn, ha skin på näsan, ha kött på benen, var ödmjuk, var dig själv, anpassa dig, ärv bra gener, ät olivolja, men stek inte i olivolja, ta dte lungt, engagera dig, vad kreativ, stressa inte över det, hitta dig själv, ärv bra gener, mät din mage, ha bra självförttroende, tänk på dig själv, ta hand om andra, stressa inte, oroa dig inte, stressa inte oroa dig inte, stressa inte, oroa dig inte.

Men om du aldrig stressar, så är det för att du inte vill någonting. Och om du aldrig oroar dig så är dte för att du inte bryr dig.
Så stressa, oroa dig!
Det är lugnt. Det tyder bara på att du är vid liv.